スイングメイト練習方法 | 小原工機設計

バックハンド、ツツキ、フリック、バックハンド攻撃

■相手のサーブをツツキで返球し、バックにきたボールを攻撃します。素早く元に戻ります。

フォアーハンド、フットワーク、バックハンド攻撃

■バック、ミドル、フォアーの3点フットワーク練習です。
しっかり動き、早く動き、しっかり素振りする。素早く元に戻ります。

フォアーハンド、バックハンド、フットワーク

■バック、フォアーの2点フットワーク練習です。
しっかり動き、早く動き、しっかり素振りする。素早く元に戻ります。

フォアーハンド攻撃、バックハンドツツキ

■相手のサーブをツツキで返球し、フォアーにきたボールを攻撃します。素早く元に戻ります。

フォアーハンド、バックハンド練習

■素振り練習はボールに集中して数を数えると効果的な練習になります。
手だけで降らないように、体全体で素振りしてください。